Aulas

A Templa oferece aulas presenciais de yoga em grupo ou individual, com duração aproximada de 60 minutos. O limite por aula em grupo é de 6 participantes, o que permite ao instrutor acompanhar o desenvolvimento dos alunos. 

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As aulas atendem a diferentes níveis de praticantes. O desenho das aulas é parecida, sendo no estilos Dinâmico há mais desafios e trocas de posturas em relação ao Moderado. Para acompanhar o ritmo das aulas em grupo, o aluno precisa estar apto para atividades físicas de média intensidade. É recomendado manter uma boa frequência de atividades físicas, além do yoga.  

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No dia da aula experimental o instrutor avalia se o aluno está de acordo com a proposta da Templa e apto para a acompanhar as aulas. Os alunos aprovados poderão fazer a inscrição no plano mensal.

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Ambas os estilos de aulas Dinâmico e Moderado visam melhorar o bem-estar físico e mental dos praticantes. Os alunos são sempre incentivados a adaptar a prática ao corpo e ao momento de cada um, sempre respeitando o tempo natural de evolução no aprendizado.

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As técnicas ensinadas nas aulas servem como ferramentas práticas que podem ser aplicadas no dia-a-dia para auxiliar no gerenciamento das emoções e das pressões cotidianas. Os benefícios mais profundos, tais como a consciência corporal, a auto-regulação e o controle da atenção, entre outros, podem ser alcançados com a regularidade e a continuidade da prática, no long prazo.